Yoga Para La Ansiedad | Anabel Otero

Yoga para estrés y ansiedad- Ideal para calmar el sistema nervioso y reducir el estrés- Anabel Otero

Yoga para la ANSIEDAD (+ ejercicios de respiración para calmar el sistema nervioso) | Anabel Otero

Día 5 - DESCANSO | Yoga Terapéutico para Nutrir y Restaurar el Cuerpo | Reto de 30 Días de Yoga

Yoga Nidra para DORMIR PROFUNDAMENTE (2 horas) Meditación guiada para eliminar ANSIEDAD & INSOMNIO

Día 4 - CUÍDATE | Yoga para una espalda sana y sin dolor (30 min) | Reto de 30 días de Yoga

El Secreto del Sueño Profundo: Yoga Nidra para Vencer el Insomnio y Despertar Renovado (45 minutos)

Yin Yoga relajante para reducir ESTRÉS & ANSIEDAD (sin material) Estiramiento profundo en 25 minutos

Yin Yoga para eliminar ESTRÉS & ANSIEDAD - Calma la mente y relaja el sistema nervioso (35 minutos)

Yoga Nidra para DORMIR & INSOMNIO (1h 30min) NUEVA meditación guiada para reducir estrés y ansiedad

Día 9 - ALEGRÍA | Yoga para la felicidad y el contento interior | Reto de 30 Días de Yoga

Yoga con Relajación para DORMIR PROFUNDO (¡descansarás mucho mejor) | 30 min | Anabel Otero

Día 23 - PAZ | Yoga para Calma Mental & Paz Interior | Reto de 30 Días de Yoga

Yoga Terapéutico para ESTRÉS y ANSIEDAD ➤Supera momentos difíciles/ traumáticos (sanación emocional)

Día 7 - SILENCIO | Yoga Restaurativo para calmar la mente (30 min) | Reto de 30 días de Yoga

Calma la Mente & Restaura el Sistema Nervioso - Yoga Nidra en Español (NSDR) 20 minutos

Día 23 - MOVIMIENTO MEDICINA | Yoga para eliminar el dolor de espalda (30 min) Reto 30 días de Yoga

Día 15 - BRILLA | Yoga para despertar y estirar todo el cuerpo (30 min) | Reto 30 días de Yoga

Yoga Nidra para SANACIÓN física, emocional y energética (con baño de luz sanadora) 30 minutos